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お茶づけの素で簡単！ ツナと大根おろしのパスタ ツナと大根おろしを使ったさっぱりとしたメニューです。 約10分 Tweet お茶づけ海苔 8袋入 お茶づけ海苔 4袋入 さけ茶づけ 6袋入 さけ茶づけ 須﨑恭彦監修わんこの手作りごはん かつおタタキのだし茶漬け dha、epaを美味しく摂取！ 秋が旬の脂ののった戻りがつおのタタキを使った 火を使わない簡単レシピです。手作りお茶漬けの栄養成分 手作りの鮭茶漬け（ご飯150g使用）には、 たんぱく質695g・脂質135g・炭水化物5663g が含まれています。 ご飯が主役の料理なのでどうしても炭水化物量が多いで 朝食に フリーズドライで簡単だし茶漬けのすすめ Juna 神田智美 お菓子 パンのレシピや作り方 Cotta コッタ お茶漬け 手作り レシピ